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Andar en bicicleta con niños: cómo andar en bicicleta con niños

Ver a su hijo aprender a andar en bicicleta puede ser un momento muy emocionante para los padres. Y con el verano aquí, tal vez desee llevarlo al siguiente nivel dejando su camino de entrada y dando un paseo corto por las calles del vecindario, al parque o incluso a los senderos locales. Semana Bike to Play, organizada por montar en bicicleta y Degree (el desodorante oficial de Bike to Play Week), también es el momento perfecto para salir en bicicleta con tus hijos.

Pero teniendo en cuenta la seguridad, las inevitables rabietas y, lo más importante, mantener la diversión, andar en bicicleta con niños puede ser una empresa estresante para cualquier principiante.

Michael Anderson es padre de dos hijos y un ávido ciclista que vive en Grand Rapids, Michigan, junto a su esposa, Lindsey. A sus hijas, Margo y Maya, de 4 y 1 años, les encanta andar en bicicleta con papá en su bicicleta de carga Yuba Mundo, personalizada con asientos para niños y un enganche para las bicicletas de los niños.

Anderson ve andar en bicicleta como una herramienta para ayudar a sus hijas a desarrollar la confianza, la autosuficiencia, la conciencia y las habilidades de planificación. Además, le ayuda a compartir la alegría de andar en bicicleta.

Después de enseñarle a Margo cómo andar en bicicleta en el camino de entrada y en un estacionamiento cercano, Anderson supo que era hora de usar la bicicleta de pedales, que tomó de inmediato. Desde entonces, sus parques y senderos locales se han convertido en lugares para todo tipo de aventuras familiares en bicicleta.

Si bien siempre se requiere paciencia al andar en bicicleta con sus hijos, aquí hay algunos consejos y sugerencias de expertos que inspirarán confianza en usted y su hijo.

La seguridad

En primer lugar: ¡use cascos que le queden bien! Anderson y su familia adoran los cascos Nutcase; no se “pellizcan” debajo de la barbilla y sus hebillas magnéticas facilitan que los niños se aseguren por sí mismos. También tienen una buena variedad de patrones y colores.

No olvide inspeccionar sus bicicletas antes de salir a dar un paseo, arriesgándose a que una cadena plana o oxidada arruine el día. Asegúrese de que sus neumáticos y transmisión estén en buen estado para prepararlos para la grandeza. Tal vez incluso involucrarlos en el proceso, contando PSI o limpiando una bicicleta sucia después de un día en el camino.

Ubicación y duración

Lisa Hom, terapeuta ocupacional pediátrica en el preescolar JFTN en Brooklyn, Nueva York, señala que es mejor comenzar poco a poco y mejorar. Comience conduciendo durante 10 a 15 minutos, y luego el cuidador o los padres pueden reevaluar para ver si el niño se está fatigando o se está poniendo nervioso. Hom recomienda hacer del destino un lugar familiar, descansar con frecuencia y tomarse el tiempo para explorar los alrededores. Un estacionamiento vacío es un gran lugar para comenzar antes de pasar a un entorno más concurrido como un parque, donde el niño puede distraerse o abrumarse.

Anderson recomienda explorar un parque cercano, un carril bici seguro o un sendero del vecindario para comenzar. La primavera pasada, comenzó a llevar a su hija a un gran parque cerca de la casa que tiene amplios senderos pavimentados. Pueden andar un par de millas sin aburrirse ni toparse con automóviles, y ella está aprendiendo algo de etiqueta en el parque, como saludar cuando se acerca a otros, dar espacio y apartarse del camino cuando sea apropiado.

También hicieron un par de viajes a una escuela primaria cercana. Mamá y papá acorralan a Margo según sea necesario, y juntos conversan sobre la seguridad y cómo navegar en las intersecciones. Margo también está mejorando con el sendero del patio trasero: pedalear más, mantenerse en el sendero y navegar en las curvas.

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Aperitivos y comodidad

Los ciclistas ya saben que los bocadillos lo son todo, y lo mismo ocurre con los niños. Los refrigerios pueden ser un sustento, un placer por un trabajo bien hecho y un remedio para los estados de ánimo malhumorados (o, en el caso de los adultos, para los juerguistas).

«A veces, los bocadillos son el destino del viaje [coffee shop, ice cream, etc.]”, Dice Anderson,“ ya veces los bocadillos son la forma de sobrevivir hasta que llegamos al destino ”.

Sobre el tema de la comodidad, tenga cuidado con la ropa; pruebe con pantalones cortos estilo spandex más largos y ajustados; los pantalones cortos holgados pueden subir y rozar. Además, tenga cuidado con los flecos, los cordones de los zapatos y los cordones que podrían engancharse en las ruedas o en la transmisión.

Berrinches

Según Hom, los cuidadores deben conocer el nivel de condición física del niño. Si el niño comienza a quejarse o se emociona, esto puede ser una señal de que debe cambiar de actividad o irse a casa. La mayoría de los niños de esta edad pueden expresar cómo se sienten, así que pídales que describan lo que sienten o sobre cualquier dolor o malestar en su cuerpo.

Cuando la primera vez no vaya bien, tómate un tiempo para relajarte antes de intentarlo de nuevo. Los padres pueden reintroducir la actividad días después discutiendo primero lo que sucedió la última vez, lo que funcionó, lo que no funcionó y prepararse para la ronda.

Anderson está muy familiarizado con las rabietas, pero no deja que estas lo desanimen: “Nunca evitarás las rabietas por completo. … Tu hijo tiene que acostumbrarse al tiempo en la bicicleta como tú lo hiciste. Si las cosas comienzan a ponerse difíciles, es cuando busco una parada divertida, una actividad o un refrigerio «.

andar en bicicleta con niños

Michael Anderson viaja con su hija.

Cortesía de Michael Anderson

Lecciones de vida y desarrollo

Andar en bicicleta es más que una actividad divertida para los niños. Coordinación bilateral, habilidades motoras visuales, planificación motora, hacer que ambos lados del cerebro conversen, fuerza y ​​resistencia muscular; así como lecciones sobre el medio ambiente, seguir reglas y mejorar la paciencia son solo algunas de las áreas que un niño puede desarrollar durante esta actividad, dice Hom.

Aparte de la mecánica de andar en bicicleta, Anderson descubre que sus mayores éxitos al enseñarle a Margo importantes lecciones de ciclismo (y tal vez lecciones de vida) provienen simplemente de andar con ella.

«Subía una pendiente que era demasiado empinada y me detenía, o me bajaba de la bicicleta hacia la ladera de una colina, no bajaba la colina, retrocedía para despegarme de una rama, giraba demasiado andar en bicicleta por el sendero, etc. Solo se sumaron pequeñas cosas para mostrarle que una lucha está bien y que puede descubrir cualquier situación en la que se esté metiendo «.

Mostrarle a su hijo algunas situaciones exageradas para darle una idea es la parte fácil. Para Anderson y muchos padres, la parte difícil es dejarlos luchar y fallar una o dos veces. A medida que la hija de Anderson se sintió más cómoda en el sendero del patio trasero, él se echó atrás en asistencia e intervenciones. Y sí, hubo muchas ocasiones en las que tuvo que cargar a ese pequeño y pesado Schwinn sobre su hombro, empujando su bicicleta para adultos con la otra mano y siguiendo a un niño pequeño loco y lloroso fuera del bosque.

Pero en el siguiente viaje, cuando Margo rodeó ese tronco o pasó por ese lugar lleno de baches por sí misma, radiante de orgullo, hizo que todos esos desafiantes viajes valieran la pena para él.

Si esto no fuera suficiente y necesita más inspiración para que sus hijos se suban a la bicicleta, mire este video del niño de Peter Sagan que ya muestra que claramente heredó la habilidad y habilidad de su padre.

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