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Ciclismo de montaña para principiantes | Consejos de ciclismo de montaña para principiantes

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Todo ciclista de montaña principiante recuerda su primera vez: estás en una bicicleta, lo cual tiene sentido. Pero estás cabalgando sobre rocas, a través de arroyos y sobre todo tipo de terreno diferente, que (al menos al principio) parece que no tiene ningún sentido.

Es divertido y emocionante, pero estresante y aterrador al mismo tiempo. Se vuelve más fácil y divertido con el tiempo. Pero hay algunos consejos y trucos que todos desearíamos que alguien hubiera compartido cuando estábamos comenzando como principiantes. Aquí hay nueve consejos de ciclismo de montaña para principiantes que debe saber cuando se esté preparando para triturar.

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Mantente suelto

El trabajo de tu bicicleta es rodar por terrenos técnicos. Tu El trabajo como ciclista de montaña principiante es dejar que la bicicleta haga su trabajo. Eso significa mantener su cuerpo suelto, para que pueda moverse debajo de usted. Levante el trasero del sillín cuando pase por encima de obstáculos como raíces y rocas. Cuanto más técnico sea el terreno, más espacio necesita su bicicleta para moverse. Cuando descienda un descenso, piense: «brazos de flexión» y «piernas de vaquero», y ensanche los codos y las rodillas para que su cuerpo deje que la bicicleta fluya en lugar de luchar contra ella.

Mantener el impulso

Se sentirá contrario a la intuición, pero mantener la velocidad, e incluso acelerar, cuando el terreno se vuelve desafiante hace que despejar las secciones difíciles del sendero sea más fácil porque su bicicleta tiene lo único que más necesita para seguir avanzando: impulso. Momentum es tu mejor amigo, mantenlo siempre que puedas.

Cambia tu peso

Vas a golpear un terreno extremo, incluidas pendientes y descensos empinados. Al subir una pendiente difícil, mueva su peso hacia adelante e inclínese hacia adelante para mantener su centro de gravedad sobre la rueda trasera para mantener la tracción.

Cuando el sendero se inclina hacia abajo, vaya en la dirección opuesta, cambiando su peso detrás del sillín y sobre la rueda trasera (los postes telescópicos son una bendición para esto) para evitar pasar las barras.

Tenga cuidado con los frenos

En algún momento, como principiante en el ciclismo de montaña, te sentirás tentado a agarrar ambos frenos y tirar de ellos hacia las barras con todo lo que tienes. ¡Resista esta tentación! Los frenos de bicicleta de montaña son lo suficientemente potentes como para que solo necesite uno (quizás dos) dedo (s) para modular su velocidad.

Ajuste su velocidad antes de las cosas difíciles, como jardines de rocas y esquinas, y luego mantenga su velocidad a través de ellos. Si te encuentras entrando en una curva demasiado caliente, manténgase alejado del freno delantero (izquierdo). Si detienes la llanta delantera, la llanta delantera se deslizará, lo que probablemente te enviará por encima de las barras y caerá al suelo. Golpea la parte trasera (derecha) en su lugar; puede patinar, pero es más probable que permanezca erguido.

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Usa todos los engranajes

Los perfiles de los senderos para bicicletas de montaña tienden a parecerse a Jaws abriéndose de par en par para su próximo refrigerio. En otras palabras, cubren un terreno ondulado que se dispara hacia arriba y hacia abajo con frecuencia. Anticípese a los cambios de terreno cambiando antes de que lo necesite. Te ayudará a mantener tu impulso, que como ya sabes, es tu mejor amigo.

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Whit Richardsonimágenes falsas

Configure su suspensión

La mayoría de las bicicletas de montaña de hoy tienen al menos una horquilla de suspensión delantera, y la mayoría también tiene un amortiguador en la parte trasera. Estos son inventos mágicos que hacen que los grandes baches casi desaparezcan al pasar sobre ellos. Pero solo funcionan si los ha configurado en sus posiciones activas.

Como principiante, puede tomarse un poco de tiempo para aprender los matices más finos de ajustar su hundimiento (cuánto viaje usa simplemente sentado en la bicicleta) y rebote. Pero tómese un momento para saber cómo bloquear y / o abrir su suspensión, para no rodar accidentalmente por un sendero técnico loco con una bicicleta completamente rígida (¡sucede!).

Mire a donde quiera ir

Mirar directamente esa piedra que no quieres golpear casi asegurará que vas a golpearla directamente. Se llama «fijación de objetivos»; su bicicleta va donde sus ojos la dirigen. En su lugar, mire más allá de los obstáculos hacia el lugar al que realmente quiere ir. Mantenga la barbilla al nivel del suelo, los ojos hacia adelante e intente mirar lo más lejos posible del sendero, utilizando su visión periférica para evitar y sortear los obstáculos que se encuentran inmediatamente frente a usted. La actualización a un casco específico para senderos protegerá su cabeza si un obstáculo lo hace tropezar.



Repase las reparaciones básicas

Debido a la naturaleza accidentada del terreno, las mecánicas tienden a ocurrir más fuera de la carretera que en el pavimento. La tecnología de neumáticos sin cámara ha ayudado a minimizar, pero no a eliminar, los pinchazos. Así que repase algunas reparaciones básicas para asegurarse de que puede salir del bosque cuando algo se rompa. Como mínimo, debe saber cómo arreglar un piso. Otras buenas habilidades que debe tener incluyen reparar una cadena rota y reemplazar una patilla de cambio doblada o agrietada. Su tienda local (o un buen amigo) puede mostrarle cómo.

Lleve más que una tarjeta de crédito

No hay muchas tiendas de conveniencia en el bosque o el desierto. Los paseos en bicicleta de montaña a menudo tomarán mucho más tiempo de lo que anticipa, ya que a menudo se topa con un terreno accidentado, tiene una mecánica o simplemente se pierde. Siempre lleve más comida y agua de la que cree que necesita. Del mismo modo, a veces es imposible que alguien venga a recogerte si algo sale mal. Es posible que no tenga servicio celular incluso si pudiera. Lleve siempre las herramientas que necesita: un tubo de repuesto (o dos), una bomba y una herramienta múltiple. Estará más relajado y se divertirá más con la tranquilidad de saber que tiene todo lo que necesita.



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