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Dimensionamiento de bicicletas de carretera: 3 soluciones | (Cuadros y gráficos)

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Tamaño de la bicicleta de carretera

Sin hacerlo demasiado complejo, ¡le mostraremos el tamaño correcto de bicicleta de carretera en 5 segundos!

Todos sabemos que un nuevo par de jeans que compramos debe quedar bien. Lo mismo ocurre con una bicicleta de carretera. A menudo se piensa que el tamaño de las bicicletas de carretera es algo difícil que no puedes hacer en línea por tu cuenta y que todas las bicicletas son diferentes. En realidad, eso no es cierto: puede obtener el tamaño de bicicleta de carretera adecuado a partir de su altura o entrepierna y ¡listo!

Una bicicleta de carretera de tamaño incorrecto puede tener efectos graves en la espalda, los hombros y las muñecas a largo plazo.

Consulte a continuación para encontrar el tamaño de bicicleta de carretera adecuado para usted


Solución n. ° 1: Tabla de tallas de bicicletas de carretera

Aquí está la sencilla tabla de tallas de bicicletas de carretera, pero consulte la guía de tallas de cada marca.

Parámetros del ciclista Parámetros sugeridos para el cuadro de la bicicleta de carretera
Pies pulgadas Centímetros Longitud de la entrepierna (pulg.) Centímetros Pulgadas (Tamaño del marco)*
4’10 ”- 5’0 ″ El 148cm – el 152cm 28 «- 29» 47 – 48 13 ″ – 14 ″ (XXS)
5’0 ″ – 5’3 ″ El 152cm – el 160cm 29 ″ – 30 ″ 49 – 50 15 ″ – 16 ″ (XS)
5’3 ″ – 5 ′ 6 ″ El 160cm – el 168cm 30 ″ – 31 ″ 51 – 53 17 ″ – 18 ″ (S)
5’6 ″ – 5’9 ″ El 168cm – el 175cm 32 ″ – 33 ″ 54 – 55 19 ″ – 20 ″ (METRO)
5’9 ″ – 6 ′ El 175cm – el 183cm 33 ″ – 34 ″ 56 – 58 21 ″ – 22 ″ (L)
6 ′ – 6’3 ″ El 183cm – el 191cm 34 ″ – 36 ″ 58 – 61 23 ″ – 24 ″ (SG)
6’3 «- 6’6» 191 cm – 198 cm 36 «- 37» 61 – 63 25 «- 26» (XXL)

Esta tabla de tallas se aplica a todos los tipos de bicicletas de carretera.


Tenga en cuenta: Algunos fabricantes de bicicletas pueden tener diferentes estándares de tamaño. Por ejemplo, marcan tamaños virtuales y reales. Es porque tienen diseños de marcos totalmente diferentes. Siempre vuelva a verificar el tamaño si el fabricante lo proporciona.

¿Y si estás entre dos tallas?

Relacionado: ¿Tamaños de bicicleta intermedios?

Nos gustaría sugerirle que, si tiene entre dos tamaños, elija el más pequeño si mide menos de 5’7 ”y si ya ha terminado, elija el marco más grande. Para los niños y aquellos que aún están creciendo, se sugiere tomar el marco más grande.

Espero que haya ayudado. Si aún tiene otras preguntas sobre el tamaño de la bicicleta de carretera, no dude en continuar leyendo a continuación. Intentamos recopilar todas las preguntas relacionadas aquí.


Solución # 2: Calculadora de ajuste de bicicleta

Hay muchas calculadoras de ajuste de bicicleta en línea. Algunos de ellos también le sugieren el tamaño de bicicleta adecuado. Nos gusta mucho la calculadora de ajuste de bicicleta de Jenson USA.

Calculadora de bicicletas JensonUSA


Solución n. ° 3: bricolaje: ¡calcule!

Entrepierna de la pierna (cm) x 0,70 = Su tamaño de cuadro. (Pulgada a cm = * 2,54. 1 pulgada equivale a 2,54 cm). Si no sabe cómo medir la entrepierna de la pierna, consulte la primera pregunta a continuación.

Preguntas sobre el tamaño de la bicicleta de carretera

¿Cómo medir la altura de la entrepierna de la pierna?

Medición de la altura de la entrepierna de la pierna

Medir la entrepierna de la pierna no es algo complicado, pero para obtener resultados precisos, debes hacerlo bien.

Primero, coloque las piernas ligeramente separadas y mida la longitud en el interior, comenzando desde el talón hasta la entrepierna. También puedes poner los pies juntos, pero es más complicado.

Para obtener resultados más precisos, es posible que desee que alguien le ayude.

¿Qué significa 700c en bicicletas de carretera?

700c es un diámetro de neumático de bicicleta de carretera. Tiene un diámetro idéntico a las ruedas de bicicleta de montaña de 29 ”.

¿Qué pasa si me equivoco en el tamaño de mi bicicleta?

En primer lugar, desea determinar si el tamaño del cuadro de su bicicleta de carretera es incorrecto o si solo necesita algunos ajustes. ¿La altura de su sillín es la correcta? Desea buscar aquí la altura correcta del sillín. Ajústelo hasta que su pierna tenga una ligera flexión en la rodilla cuando esté en la posición de las 6 en punto.

Si no puede hacerlo porque el poste del asiento es demasiado corta incluso en la posición máxima (al menos 2-3 ”dentro del tubo del sillín), su bicicleta puede ser demasiado pequeña.

Si simplemente se siente incómodo, es posible que desee mover el sillín hacia adelante o hacia atrás. ¡El ángulo del sillín también es importante! Asegúrate de que sea correcto.

Uno de los ajustes más importantes de la bicicleta se puede realizar cambiando el madre. Puede tener un vástago más corto o más largo para ajustar su posición.

Si hizo todo lo indicado anteriormente y aún se siente incómodo o imposible de obtener la posición correcta, no dude en devolver la bicicleta para obtener el tamaño correcto. Por el momento, creemos que es más fácil hacerlo online.

* ¿Por qué no debería confiar solo en las marcas de XS a XXL?
Algunas bicicletas de carretera tienen marcas de XXS a XXL. El problema es que no son iguales. Si un fabricante de bicicletas de carretera fabrica solo 3 tamaños, probablemente sean SML. Si alguien fabrica 5 tallas, es probable que sean XS-SML-XL. Pero, ¿y si algún fabricante fabrica 4 o 2 tamaños? Entonces necesitan encajar, en algún lugar de esta escala, lo que puede confundir todo el sistema.
«Las marcas de XXS a XXL no se incluyen en el sistema internacional, pero es decisión de los fabricantes».
Es por eso que nunca sugerimos confiar en esas marcas de tamaño de marco.


¿Cuál es la altura correcta del sillín de una bicicleta de carretera?

Ajuste de bicicleta de carretera

La altura correcta del sillín es fundamental porque afecta tanto al rendimiento como a la salud. Técnicamente, conseguir la altura correcta del sillín es una ciencia compleja, pero en realidad, puede hacerlo usted mismo.

En primer lugar, coloque una pierna en la posición más baja, paralela al suelo. Luego busque una pequeña flexión en su rodilla.

Al hacer esto, es posible que desee apoyarse contra una pared o que alguien le ayude. La segunda opción es mejor porque esa persona puede evaluar el ángulo de su rodilla más fácilmente.

El ángulo de la rodilla a la altura del sillín derecho está entre 150 y 165 grados. No querrás que tus pies se bloqueen en una posición más baja.

Pruebe su bicicleta y, si es necesario, haga ajustes.

Sin embargo, si estás entrenando con tu bicicleta, asegúrate de usar SOLO un servicio profesional de montaje de bicicletas porque la posición incorrecta a largo plazo puede afectar tu salud y disminuir tu potencia.

¿Cómo conseguir el mejor ajuste de la bicicleta?

Obtener el mejor ajuste en bicicleta

¡El ajuste correcto de la bicicleta de carretera es imprescindible!

Puede comprar una bicicleta de carretera del tamaño exacto y obtener la altura del sillín adecuada, pero aún así, es posible que no se sienta bien. Es porque nuestros cuerpos son diferentes. Jane, Mary y Joanna miden exactamente 5’7 ”de altura. Jane tiene brazos más largos que otros. Mary tiene piernas más cortas y Joanna tiene piernas más largas.

Así es como fuimos creados.

Madre – La potencia es la parte que sujeta el manillar unido a la horquilla. Esta parte tiene un papel mucho más importante de lo que se pensaba al principio. La longitud cambia mucho la sensación y nuestra posición. Un vástago más corto proporciona una posición más erguida y un vástago inferior una más aerodinámica.

Posición del sillín de proa / popa – Básicamente cambia el ángulo en el que ponemos fuerza a los pedales. Podemos acercarlo al manillar, pero entonces podríamos perder la posición que necesitamos para obtener la máxima potencia.

Ángulo del sillín – Un ángulo de sillín negativo no solo puede afectar a la próstata en los hombres, sino que también puede resultar incómodo cuando se conduce durante mucho tiempo.

Estos son los tres aspectos principales que determinan el ajuste correcto de una bicicleta de carretera. El tamaño correcto de una bicicleta de carretera es la columna vertebral, pero para obtener la mejor posición, es posible que desee ponerse en contacto con los profesionales.

recomendación de altura del sillín de bicicleta

Guía detallada para dimensionar bicicletas

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