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Esenciales en bicicleta de montaña | ¿Qué necesito para andar en bicicleta de montaña?

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Si ha estado pensando en iniciarse en el ciclismo de montaña, es posible que se esté preguntando por dónde empezar. O tal vez hayas desempolvado esa vieja bicicleta de tu garaje, hayas conquistado algunos senderos locales y te haya picado el bicho de los senderos. Ahora quieres saber, ¿qué equipo necesito para continuar?

A continuación, hemos reunido una guía sobre todos los elementos esenciales de la bicicleta de montaña que necesita para conquistar los senderos con confianza y, lo que es más importante, lo que necesitará para mantenerse a salvo.

La bicicleta

Podría decirse que el la mayoría crucial de todos los elementos esenciales de la bicicleta de montaña es la bicicleta en sí. Las bicicletas de montaña modernas son rígidas, con solo suspensión delantera, o bicicletas de suspensión completa, con suspensión delantera y trasera. Esto es lo que debe considerar al realizar la gran compra:

Suspensión

Las rígidas son excelentes para principiantes, en parte porque son las más asequibles; puedes encontrar una rígida de calidad por menos de $ 1,000. Se desempeñan mejor en senderos suaves, por lo que si sus senderos locales son bastante rocosos y llenos de raíces, debería considerar una bicicleta de suspensión completa. Pero algunos ciclistas, incluidos los ciclistas profesionales de montaña, prefieren las rígidas independientemente de su capacidad de respuesta, peso más ligero y mejor transferencia de potencia al pedalear. (En una bicicleta de suspensión total, parte de la potencia que produce al pedalear se pierde porque el cuadro se flexiona).

Las bicicletas de montaña con suspensión total son para ciclistas que desean más comodidad o una mejor bicicleta para senderos más remotos, pero esperan pagar al menos $ 1,500 por una nueva y probablemente más. Estas bicicletas vienen en una amplia gama de opciones de suspensión tanto para la parte delantera como para la trasera. Generalmente, cuanto más recorrido (que se mide en milímetros) hay en la suspensión, más suave es el recorrido y más técnico es el terreno que puede abordar sin sentir los efectos de la conducción brusca.

Busque una bicicleta con al menos 100 mm de recorrido en la parte delantera y trasera (tiende a haber más delante que en la parte trasera) y más si desea una conducción más cómoda en senderos técnicos. El recorrido de 170 mm o más se dirige hacia un territorio de descenso y es demasiado para recorrer los senderos de todos los días. En algún punto intermedio se encuentra el punto ideal para la mayoría de los ciclistas.

Material del marco

Las opciones de material de cuadro de bicicleta más comunes que encontrará en su tienda de bicicletas local son el aluminio y el carbono, y ambos tienen sus pros y sus contras. El aluminio es más asequible pero más pesado, mientras que el carbono es más caro pero mucho más ligero. El carbono también tiene una sensación de conducción más suave. También puede encontrar bicicletas de montaña de constructores de cuadros que están hechas de acero o titanio. El acero tiene una buena sensación de conducción pero es pesado, mientras que el titanio tiene una gran sensación de conducción y es más ligero, pero es el más caro.

Al tomar una decisión sobre el material del marco, tenga en cuenta sus preferencias personales y su presupuesto. Pero la mayoría de las personas comienzan con aluminio porque esas bicicletas son la opción de nivel de entrada más asequible.

Tamaño de la rueda

Las bicicletas de montaña modernas para adultos de fabricantes de bicicletas de renombre ofrecen ruedas en uno de dos tamaños: 27.5 pulgadas o 29 pulgadas. El viejo estándar de tamaño de rueda era de 26 pulgadas, y en su mayoría se ha caído en desuso, excepto en las bicicletas para niños. Los tamaños de cuadro de bicicleta en ambos extremos del espectro pueden ofrecer solo un tamaño de rueda: por ejemplo, 27.5 pulgadas para una bicicleta extra pequeña o 29 pulgadas para una bicicleta extra grande. Pero es posible que descubra que puede elegir un tamaño de rueda para la bicicleta que le interesa. Cuanto más grande sea la rueda, como en las 29ers (así se llama una bicicleta con ruedas de 29 pulgadas), más fácil será rodar sobre los obstáculos y la mejor tracción que tiene. Pero las ruedas más pequeñas son más ligeras y pueden acelerar más rápido. En última instancia, todo se reduce a las preferencias personales.

Casco

Si bien probablemente no andará mucho en la carretera en su bicicleta de montaña, todavía hay obstáculos y peligros a los lados del sendero, que se muevan o no, que encontrará, incluidos animales, árboles y arbustos, rocas, otros usuarios de los senderos y más. Dicho esto, un casco es una necesidad absoluta.

Cualquier casco es mejor que ningún casco, pero los cascos de bicicleta de montaña están diseñados específicamente para cubrir la parte posterior de la cabeza. (Chocar es inevitable y prácticamente un rito de iniciación, ¡pero no dejes que eso te asuste!) Un casco de bicicleta de montaña también suele tener una visera ajustable. Para una protección aún mayor, como si estuvieras perfeccionando tus habilidades en el parque de bicicletas, opta por un casco integral.

Zapatos

Tus zapatos, como mínimo, deben estar cerrados. Los tenis básicos son una buena opción y probablemente ya tengas un par. Los zapatos de bicicleta de montaña son aún mejores y vienen en dos estilos: planos o sin clip.

Los “zapatos planos” son las zapatillas del mundo de la bicicleta de montaña. Son similares a las zapatillas de skate y cuentan con suelas de goma súper adherentes que están diseñadas para adherirse a los pedales planos. También tienen parte superior acolchada y duradera para una mejor protección de los pies. (Su bicicleta de montaña vendrá con pedales planos básicos, pero es posible que desee obtener unos de mejor rendimiento con una plataforma más ancha y clavijas para sujetar sus zapatos).

Los zapatos de bicicleta de montaña sin clip tienen un taco empotrado en la parte inferior, similar a los zapatos de ciclismo de carretera pero con más tracción para cuando caminas por el sendero. La conducción sin clip mejora la transferencia de potencia al pedalear, especialmente cuesta arriba, y puede facilitar la superación de obstáculos. Si ya está acostumbrado a montar con un sistema automático, no dude en utilizarlo también en bicicleta de montaña. Pero si no estás acostumbrado a andar sin clip en terrenos técnicos o recién estás comenzando, las zapatillas planas son el camino a seguir.

Otro equipo de protección

Dependiendo de su nivel de habilidad y la dificultad del terreno en el que va a montar, es una buena idea usar equipo de protección adicional como coderas y rodilleras. Si eres nuevo en el deporte o estás progresando en una conducción más técnica, usarlos te ayudará a superar la curva de aprendizaje (relativamente) indemne. Para recorrer senderos cuesta abajo rápidos y desafiantes, considere también usar un chaleco antibalas específico para bicicletas con un protector de pecho, un collarín y almohadillas para las caderas.

Guantes

imprescindibles de la bicicleta de montaña

Trevor Raab

Los guantes también son opcionales, pero las palmas descubiertas sudorosas y las vibraciones discordantes de la conducción por senderos son una receta para perder el agarre en el manillar. (Sus dedos también pueden resbalar de la palanca de cambios sin guantes). Además, los guantes protegen sus manos si choca. Es posible que ya esté familiarizado con los guantes de bicicleta estándar que tienen dedos cortos y almohadillas en las palmas. Los guantes de bicicleta de montaña, por el contrario, tienen dedos llenos y, por lo general, no tienen acolchado en las palmas para brindarle un mejor agarre y un contacto más directo con el manillar para un mejor control.

Gafas

Algunos ciclistas consideran que las gafas de sol u otras gafas protectoras, como las gafas de montar, son esenciales. Ciertamente puede conducir sin ninguno, pero usar anteojos de sol en el camino protegerá sus ojos de más que solo los dañinos rayos UV del sol. Mantendrá el polvo, la suciedad, los insectos y otros desechos fuera de sus ojos, especialmente cuando conduzca detrás de alguien y en condiciones de senderos secos. Pero no solo tome gafas de sol: si sus senderos locales están muy sombreados, opte por gafas de sol con lentes que sean buenos para condiciones de poca luz o incluso transparentes.

Juego de reparación

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Trevor Raab

Claro, siempre existe la opción de caminar de regreso a su automóvil o casa si se pincha una llanta. Pero es mucho mejor llevar consigo un kit de reparación que contenga todo lo que necesita para arreglarlo. En estos días, muchos neumáticos de bicicleta de montaña están configurados sin cámara o son compatibles con la tecnología sin cámara; compruebe si ese es el caso del suyo y si sus neumáticos tienen cámara de aire.

Utilizar neumáticos sin cámara y agregar habitualmente sellador para neumáticos sin cámara mantendrá a raya a la mayoría de los pinchazos, pero en caso de que suceda, necesitará un juego de tapones para neumáticos sin cámara para arreglarlo. Si eso no funciona, o si usa tubos en su lugar, mantenga un tubo de repuesto en su kit de reparación, junto con una mini bomba o cartucho de CO2 y una herramienta para inflarlo. Otros artículos útiles para mantener en su kit de reparación incluyen una multiherramienta y palancas para neumáticos.

Botella de agua o paquete de hidratación

Otra consideración es la hidratación a mitad de camino. Instale un portabidón o dos, si su bicicleta aún no tiene uno, y elija algunas botellas de agua para ciclismo; son asequibles, reutilizables, diseñadas para colocarse de forma segura en un portabidón y algunas están aisladas. Alternativamente, usar un paquete de hidratación en su lugar es útil en dos partes: llevará su agua de una manera fácilmente accesible, además, el paquete puede contener su kit de reparación y bocadillos.

Mapa de senderos o aplicación GPS

Por último, a menos que ya esté familiarizado con el sistema de senderos que está montando, necesitará un mapa de senderos, una computadora con GPS para ciclismo o una aplicación de teléfono que lo ayude a navegar y encontrar el camino de regreso al comienzo del sendero. Algunos sistemas de senderos ofrecen mapas de papel en el comienzo del sendero, o al menos un quiosco con un mapa del que puedes tomar una foto y llevar contigo. Además, echa un vistazo a las populares aplicaciones para teléfonos de ciclismo de montaña, como Trailforks y MTB Project, y comprueba cuál funciona mejor en tu zona.

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